jak poznać

No jak można mnie nie poznać !! :-D %-) Buzia jak ksiezyc w pełni %-) Aniu - jak robisz steka? :) Ksiezyc to troche inaczej wyglada };-)

[...] nóg * tu zmiana - wprowadziłem tempo 40X0 (a przynajmniej się starałem) więc było okrutnie ciężko (ostatnie powtórzenia w kilku ostatnich seriach siłą woli). Wspięcia jak zawsze paliły i znowu siłą woli w ostatniej serii. Wykroki nieznacznie lepiej. Motywacji nadal nie braknie :-)) ;-) Inne: BCAA przed/w trakcie, gluta po treningu. Ramiona [...]

demolub tak naprawdę to najpierw kiedyś udzielałem się na SFD zanim dałem się lepiej poznać jako Żubr na Body-Factory ;), a nicka nie chciałem zmieniać, bo na SFD "Żubr" nie chciało wejść :), więc zostało GRABEUS od Grabowski. Odin Samopoczucie dobre, zapał taki jak w reaktorze atomowym ;). Siła jak na razie dopisuje, trochę zmagałem [...]

[...] chciałbym podziękować chłopakom z Sfd Teamu i nie tylko, bo w przedostatnim i ostatnim dniu , pomogli mi naprawdę bardzo. Gdyby nie oni to moja forma nie wyglądała by tak jak wyglądała na scenie, bo niestety moi naszczęście już byli trenerzy nie powiedzieli mi naprawdę bardzo wielu rzeczy i nie wiem czy to było robione po złości czy co, ale [...]

dzięki za wszystkie artykuły, będę się edukować.. co do jajek i babć z koszyszkiem to sama widziałam na rynku w małym mieście, jak podjechał pan ciężarówką, w której miał całe palety jaj i pakował babci do koszyczka jak jej się kończyły, sama mam dostęp do jajek ze wsi i myślę, że można je poznać właśnie po tym, że są niejednolite, różnej [...]

[...] tu jest przyklad tego o czym pisalem wczesniej, kazdy powinien dostosowac trening pod siebie. Szrugsy ze sztangielkami, to nie dla mnie. Sztangielki mi sie obijaja o uda i jakos mi sie zle to robi a ze sztanga pochylam sie delikatnie, tak tylko ocierac o uda i "wchodzi" elegancko. Powtarzam to tylko moje zdanie. Martwy ciag robie 1 [...]

i po ciul ten filmik ? chcesz to nawet usiądź ze sztangą na podłodze wiekszosc co spina dupe o to ze ktos nie robi do ziemi to ma nogi jak ludzik z kasztanów i sie podnieca że on robi POPRAWNIE. ameryki nie odkryles stwierdzeniem ze kazdy musi poznac siebie %-) jakby kazdy od poczatku umial cwiczyc i wyizolowac dany miesien to napewno by było [...]

Chyba zdążyliście poznać moje podejście do tematu SAA, więc wiecie że nie robię z siebie czy innych natural Mariuszów ;-) Tu akurat było jak pisałem, jedyne co leciało a nie jest do kupienia w sklepie to spiro i clen ;-)

Dzięki! I podbijaj jak poznasz, to bardzo miłe poznać tak na zawodach kogoś z forum osobiście :-)

OK. NIe mam na celu politycznej dyskusji i wojny na wyzwiska przez internet bo jest to po prostu nie na miejscu, aczkolwiek widząc, że osoby jak kolega Haier i Pawellt, powołują się na związek Bruce'a innymi sztukami walki w tym wypadku yiquan , że zapożyczył idee tych sztuk walki lub techniki czy wytyczne do swojego repertuaru, jestem zmuszony [...]

Inna ciekawa wiadomość ,która mnie ,zresztą mile zaskoczyła.. Coś na temat okresu 3 lat treningu i odpuszczania,co ,jak widać wielu forumowiczom się przytrafia. Inny forumowicz,którego miałem okazje poznać osobiście -brał miedzy innymi udział (i przetrwał ) w słynnym masakrycznym treningu pleców z Karolem Małeckim w 2012 roku (jest ten film na [...]

Masti miło było poznać:-D,dzięki za koszulkę};-), 8-) ,rozmiar dobry i nie muszę szukać krawca aby przerobił --inaczej mógłbym zaginąć jak Mistrz-Giaurnemo:->

Pewnie wiele osób zastanawia się czasem-gdy nie jest pod lawiną informacji i wydarzeń otaczającego nas świata, jak można lepiej dane wydarzenie ocenić,poznać-z bliska?,z daleka?,w krótkiej perspektywie czasowej ,czyw dłuższej,długiej? Ale i tak oceniamy to kierując się emocjami i dajemy się złapać na tak zwane "nowości" :) Ogólnie nawiązuje do [...]

Jak zwykle na takich spotkaniach-nawiązuje się nowe znajomości Mieliśmy okazję poznać Rafała Romaniuka-kiedyś powstały w naszym dziale tematy Łukasza Kaźmierczaka i chyba właśnie Romaniuka-ale dalej nic się tam nie działo niestety a szkoda. Rafał okazał się bardzo sympatycznym pakerem z ogromna wiedzą i oczywiście ogromnymi bicepsami 50 cm :) [...]

[...] energia musi być,bo po wczorajszych batonikach proteinowych ,głód dziś miałem straszny -stąd ta jajecznica,choć nie powinno się wtedy pić Anabolić Dream. Inna ciekawa sprawa-jak wykorzystywać nowe kategorie w IFBB-od nas super to robi RedAlert-po prostu startował w każdej. W Holandii-w nową kategorię classic physic świetnie wpasował się młody [...]

[...] Trening 1: BJJ -> rozgrzewka: w moim wykonaniu - bieganie, rozgrzewka stawów -> techniki: balacha z dosiadu (to robiłam praktycznie cały trening plus potem jeszcze w czasie, jak chłopaki sparowali, to sobie ćwiczyłam na boku z partnerem) Trening 2: MMA :-D -> rozgrzewka: bieganie, rozgrzewka stawów, pompki, przysiady, brzuchy, odwrotne brzuchy, [...]

no i choy wczoraj poszło 140x6 na płaskiej,tak jak planowałemi korwa tak klatke i bica spompowałem,że jak zdjąłem koszulke to sie poznac w lustrze nie mogłem na choj lukacie z ukrycia i tak was widze Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-01-16 11:30:50

[...] Zenstova, i brata Fiodora Aleksandra Emelianenkę. W roku 2005 Fedor postanowił znacznie polepszyć swoje techniki kopnięc. Trenował Muay Thai, z samym Ernesto Hoostem, oraz jak już wyżej pisałem dodał do teamu Ruslana Nagnibeda, PRZYNALEŻNOŚĆ KLUBOWA Fedor Emelianenko zaczął swoją karierę w MMA, w klubie RUSSIAN TOP TEAM. Trenował tam z [...]

Wuchta. Tak jak chcialem. Tobie również bardzo dziękuję. Wracając do Dziennika. Eksperymentuje sam na sobie. Chce poznać swoje ciało. Co działa na mnie, co nie. Oczywiście wszystkie sugestie biorę pod uwagę... Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-14 12:40:43

@DUKE wg mnie stacked jest duzo ciezej wycisnac niz samo 28 wydaje mi sie, ze lepiej dodac 4g do 24 srodek ciezkosci nie przesunie sie tak mocno jak w dwoch wiekszych kettlach Przyjemnie mi się wyciskało 12+16. Nie mam 4kg kettla (i nie zamierzam mieć). @ORZEGÓW O co dokładnie chodzi: Najdziwniejsze że ty to wszystko wiesz lepiej niż ja a z [...]